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写真とか。ググってもわからなかったやつをブログにしています。

iandw

ロカボチーズチキントースト(糖質15g)

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サラダと

急にやってくるロカボシリーズ

hiroshix.hatenablog.com

今回のは前回比で糖質3〜4倍になってるが美味い。糖質 is 旨味。夜はほぼ毎日これ(とおかず)

栄養価(素人計算)
カロリー(kcal) 糖質(g)
ブラン食パン 153 14.3
スモークチキン 46 0.5
チーズ 56 0.2
合計 255 15.0

スモークチキンスライスは35gの場合。ピクルスとバジルソースは含まず。ゆで卵とサラダはイメージです(商品には含まれません)

イメージフォト

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トースト

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バジル塗り中

ブラン食パンはローソン、スモークチキンスライスはファミマで購入。ローソンでブランパン企画した人は執行役員くらいに出世してて欲しい。それくらいローソンに依存するようになっている

www.lawson.co.jp www.family.co.jp www.meg-snow.com

フレッシュバジルソース 95g

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SO アメリカンレリッシュ 235g×2本

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